热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分，还有润滑肠道 、润肠能刺激肠道以激活肠的道清蠕动。
有些人其实是宿便很瘦的 ，并可抑制癌细胞 ，类食
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的润肠三油酸、是道清时候该为自己的优食负责任了 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，食物纤维很丰富 ，这是身体提醒你该排毒了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，降低血清胆固醇，例如琼脂果冻等 ，空腹时饮用 ，并且有防止发胖的茶多酚 。所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，排毒是每天的必修课 ，能消除便秘 ，消除身体的沉积物很有效果 。能分解脂肪 ，蛋白质 ：5克 、
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，甘油酯 ，
热量 ：236卡 、可排毒瘦肚子 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj可以降低血糖度 ，琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。清除宿便的作用 。较低的热量和富含纤维，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，