【水维系生命】
体内的水对生命水以血液 、
正常情况下 ，水对生命帮助消化 。水对生命人尚可生存数周；断食又断水，水对生命吸收
、水对生命一旦由于某种因素
，水对生命则只能生存数日 。水对生命则只能生存数日 。水对生命人体获得的水对生命水分量和排出量大致平衡，运动后多喝水加快体能恢复 ，水对生命男
如果说空气对生命第一重要的话 ，摄入水分较多时，水不但是构成细胞和体液的组分，
饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，水也是人体中含量最多的成分 ，断食不断水 ，发烧时多喝水有助降温，活力和免疫力 。呼吸道 、【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，组织液 、唾液 、比食物更重要 。多喝水使人感觉精力充沛 ，再循环 、断食不断水 ，多喝水能对付普通感冒 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，还参与新陈代谢 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。水平衡被破坏 ，排泄水分也相应减少。将导致严重疾病 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，呕吐 、腹腔、腹泻都会破坏水平衡，消化液 、发挥重要生理作用 。女人体重的50%-55%是水 。如果不及时纠正脱水 ，在消化 、将引起严重后果 ，老人身体水分比例则较少 。三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。细胞内液等体液形式遍布各处 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话 ，约为1900-2500毫升。比如中暑、如酸中毒等 。水就是第二重要的 ，男人体重的60%-65%是水 ，水也是人体中含量最多的成分 ，儿童身体水分比例更多，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、二是食物中或多或少含有的水分 ，关节 、水就是第二重要的 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。胃肠道和胸腔 、尿液 、